믹스커피 칼로리 알고 드시나요?

믹스커피 칼로리 

요즘 커피전문점이 너무 많이 생겨서 믹스커피 생산을 주도 했던 동서식품의 매출이 조금은 떨어지지 않았을까 생각도 드는데요. 그래도 매번 커피 전문점을 찾지는 못하기 때문에 간단하게 일회용 커피를 즐기시는 분들이 많으실 겁니다. 그런데 이 믹스 커피의 칼로니는 얼마나 될까요? 혹시 알고 드셨나요?

믹스커피에는 프림과 설탕이 들어 있는데요. 이 조합으로 시중에 나와 있는 커피들의 맛이 조금씩 달라지죠. 물론 볶은 커피의 종류에 따라서도 맛이 천차만별로 달라지게 될 것입니다. 

저는 예전에 맛있다고 몇잔씩 먹고 했었는데요. 학교 선배가 믹스커피를 끊고서 배가 쏙 들어갔다는 소식에 저도 한동안 아메리카노만 마신 것 같습니다. 그런데 알고보니 믹스커피에 그렇게 많은 칼로리가 있지 않았답니다. 생각보다 적게 들어 있어서 놀랬네요.  

바로 믹스 커피 1봉지 기준으로 평균 50kcal가 들어 있다고 합니다. 제품마다 조금씩 다르지만 보통 40~60kcal라고 생각하시면 된다고 하네요. 체중 관리를 열심히 하시는 분들에게는 이 정도도 과분한 칼로리일 수도 있겠지만 저야 이미 들어가지 않는 뱃살을 소유하고 있어서 끊기 힘든 커피는 계속 마셔야 하겠다라는 생각이 드네요. 

커피는 어릴때 카페인이 들어 있어서 마시면 잠이 안온다고 했었죠. 지금도 그런 분들이 많으시겠지만 저는 이젠 아무리 마셔도 잠드는 시간은 똑같은 것 같습니다. 

커피에 관한 연구도 많이 나오는 것 알고 계시죠? 커피를 하루에 몇잔 이상 마시면 건강에 좋다는 연구 결과도 나오고 있는데요. 그렇다고 마냥 계속 마실 수 있는 것은 아닌 것 같습니다. 

예전에는 심장질환이 있으신 분들이나 고혈압이 있으신 분들은 커피를 자제하라고 했었는데 최근에 나온 결과에서는 또 그렇지 않다고 발표를 하고 있고요. 많이 마시면 항암효과도 볼 수 있다고 하는 자료들도 있었는데요. 개인적으로는 그냥 연구 결과로만 받아들이고 싶습니다. 

적당함, 바로 중용이 중요하지 않을까요? 개인의 취향에 맞게 하루 권고량 400mg 정도를 섭취하시면서 즐기시기 바랍니다. 오늘은 믹스커피 칼로리에 대해서 말씀을 드렸는데 생각보다 낮죠? 지금 잠깐 쉬시면서 커피한잔 어떠세요?